به نقل از «آفتاب»

یک پرسپولیسی ساقدوش گلزار شد

تاریخ انتشار: ۲۸ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۱۱۸۷۲

آفتاب‌‌نیوز :

این بازیگر مشهور سینمای ایران در این تصویر درحالی کنار رضا قوچان نژاد قرار گرفته که آشکارا از وزن بدنش بسیار کاسته شده است؛ درحالی که او یکی، دوسال پیش وزن بالایی داشت. چیزی که او آن را تحمل نکرد و با انضباط و علاقه شدیدی که در ورزش کردن برای خود قائل است، کیلوهای اضافی را کاملا کاست.

در این شرایط، محمد آرام طبع، بازیکن سابق پرسپولیس که از همراهان همیشگی گلزار به شمار می‌آید و در مراسم عروسی هم ساقدوش وی بوده، به سوالات خبرنگار "ورزش سه" درباره عادات غذایی و سبک زندگی این بازیگر ایران پاسخ می‌دهد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

می‌خواستیم از آرام‌طبع سوال کنیم که گلزار چگونه از وزن خود کم کرده و دوباره به فرم مناسب بازگشته است‌.

محمد امین آرام‌طبع، بازیکن ۳۸ ساله‌ای است که سال‌ها در لیگ برتر و لیگ یک بازی کرده است‌. اوج فوتبال او در صبا بود و مورد توجه برانکو هم قرار گرفت اما مصدومیت و بدشانسی باعث شد او علی‌رغم قهرمانی با سرخپوشان فصل خوبی را سپری نکند.

آرام‌طبع حرف‌هایش را از دوران حضور در صبا آغاز می‌کند و می‌گوید: من پنج سال صبا بودم و با مربی‌های زیادی هم کار کردم. من با آقای دایی، گل‌محمدی، مرفاوی، مایلی کهن، تارتار، اکبر میثاقیان و عبدالله ویسی کار کردم.

او در ادامه راجع به پیشنهاد برانکو و حضور در پرسپولیس صحبت کرد و آن را بدترین دوران فوتبالش دانست: بعد از آن پیشنهادات زیادی داشتم و هرکس آرزو دارد یا استقلال برود یا پرسپولیس و من هم به پرسپولیس رفتم ولی بعد از اردوی اوکراین آسیب جدی دیدم و سه ماه دور شدم و بعد از آن فرصت بازی به من نرسید و شرایط بدی بود. ما آن سال قهرمان شدیم و اولین سال این قهرمانی‌ها بود ولی برایم لذت بخش نبود و بدترین سال فوتبالی‌ام را داشتم. بعد از پرسپولیس هم در استقلال خوزستان دو بار رباط صلیبی‌ام را جراحی کردم و یک فصل کامل بازی نکردم و برگشتم لیگ یک. در کل من ۹سال در لیگ یک بازی کرده‌ام.

این بازیکن در پاسخ به اینکه آیا به طور رسمی از فوتبال خداحافظی کرده می‌گوید: نه خداحافظی نکرده‌ام و دوست دارم بازی کنم و هر روز تمرین می‌کنم و اگر پیشنهادی بیاید می‌روم چون عاشق فوتبالم‌. دنبال کلاس‌های مربیگری‌ام هستم.

این ورزشکار صحبت‌هایش در مورد محمدرضا گلزار را با ماجرای آشنایی‌اش با این چهره اینطور آغاز کرد: من چندسال است از او چیزهای زیادی یاد گرفته‌ام و یک داداش واقعی است‌. من برادر ندارم ولی او معنی برادر داشتن را به من فهماند و ما در ورزش با هم آشنا شدیم.

آرام طبع در ادامه از ورزشکار بودن گلزار و ورزش‌هایی که این بازیگر در آنها مهارت دارد گفت: من به غیر از فوتبال بازی کردن، ورزش دیگری را حرفه‌ای بلد نیستم. شاید فوتبالیست‌ها ۲۰، ۳۰ درصد از ورزش‌های دیگر را بلد باشند ولی آقای گلزار والیبال، بسکتبال، تنیس فوتبال، پدل، پینگ پونگ را واقعا بلد است و حرفه‌ای بازی می‌کند. او در پدل جزو چهل نفر اول ایران است. او پدل را در ۶ ماه اخیر بازی کرده و خیلی خفن است.

حال این سوال پیش می‌آید که اگر گلزار به جای هنر و سینما از همان سن پایین دنبال ورزش می‌رفت، آیا می‌توانست به تیم ملی یک رشته خاص برسد و از طریق ورزش معروف شود؟ آرام طبع پاسخ می‌دهد: قطعا ایشان مثل آب مسیرش را پیدا می‌کرد. وقتی در سینما سوپراستار و نفر اول است، اگر والیبال هم می‌رفت نفر اول می‌شد. اگر مثلا تنیس هم می‌رفت نفر اول ایران می‌شد. او خیلی خفن است و من ندیدم کسی را که هشت شب به خانه برسد و ۹ و نیم شب در زمین پدل باشد. او پنج و نیم صبح بیدار است و ۷ صبح در زمین پدل است. خود مجموعه پدل ۸ صبح باز می‌کند! تا ۱۱ در زمین پدل بودیم و بعد بدنسازی می‌رفتیم و وقتی غروب می‌رسیدیم می‌گفت بریم یک ست دیگر پدل بزنیم. وقتی تمرکزش روی ورزش است، روزی ۵، ۶ ساعت ورزش می‌کند و رژیم غذایی دارد و شاید یک تکه شکلات را هم با عذاب وجدان می‌خورد.

رفیق صمیمی رضا گلزار از رژیم و عادات او مطلع است. او در این باره می‌گوید: شاید مثلا دو روز یک بار، وعده غذایی غیر رژیمی بخورد و خیلی رعایت می‌کند. اگر یک وعده بد بخورد آن را می‌سوزاند.

گلزار توانسته در مدت اخیر با ورزش حرفه‌ای کاهش وزن زیادی داشته باشد؛ او در این مورد بیان کرد: من آقای گلزار را از ۱۲۴ کیلو یادم است و الان که با شما حرف می‌زنم ۹۳ کیلو است. کسی که از خود اسکی‌بازهای ما بهتر بازی می‌کند و سایر ورزش‌های توپی را هم بلد است، کم کردن وزن برایش معنی ندارد و می‌تواند بیشتر هم کم کند.

ازدواج گلزار و تغییر لایف استایل احتمالی گلزار، موضوعی است که ممکن است به ورزش کردنش لطمه بزند، آرام طبع اینطور پاسخ می‌دهد: من فکر می‌کنم آقا رضا مثل همیشه پر قدرت ادامه می‌دهد. شاید باورتان نشود، وقتی مراسم عروسی تمام شد ساعت سه صبح رسیدیم خانه و فردایش ساعت ۱۱ صبح در زمین پدل بودیم! حتی مراسم کاری هم که داشت اول، تایم تمرینش را تنظیم می‌کرد. او برای خودش و ورزشش احترام قائل است. فکر نمی‌کنم کسی در سینمای ایران، اینقدر حرفه‌ای ورزش کند.

منبع: ورزش سه

منبع: آفتاب

کلیدواژه: محمدرضا گلزار پرسپولیس زمین پدل آرام طبع حرفه ای نفر اول

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۱۱۸۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۷ نکته مهم برای آرام کردن کودکی که عصبانی و پرخاشگر است

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از bright side، که کودکان در این سن توانایی ابراز ناراحتی خود را با کلمات ندارند و این به عهده والدین آنها است که به این موضوع رسیدگی کنند تا کودک احساس امنیت و آرامش کند.

در این مطلب چند نکته پیشنهاد می‌دهیم که ممکن است برای مواقعی که کودکتان عصبانی می‌شود، به کارتان بیاید.

۱. اجازه دهید احساسات خود را ابراز کنند.
تلاش برای پایان دادن به عصبانیت سریعتر با روش های بی فایده، مانند فریاد زدن بر سر کودک، موثر نیست. بهتر است بنشینید و اجازه دهید کودک فریاد بزند و گریه کند و اجازه دهید همه چیز به خودی خود آرام شود. هنگامی که کودک عصبانیت خود را ابراز کرد، احساس بسیار بهتری خواهد داشت و کلمات شما معنای بیشتری خواهند داشت. شما همچنین می توانید احساس آرامش کنید و بتوانید با کودک خود در مورد احساسات او و چیزهایی که او را آزار می دهد، بحث سازنده تری داشته باشید.

۲. اگر پرخاشگری کردند آنها را از موقعیت دور کنید.
فریاد زدن، گریه کردن و کوبیدن پاهایشان به زمین بسیار متفاوت از پرخاشگری است، آنها ممکن است شروع به ضربه زدن، گاز گرفتن یا پرتاب کردن اشیا کنند. برای این نوع رفتار، می توانید فوراً کودک را از موقعیت خارج کنید و اگر در جمع هستید او را به مکانی ساکت ببرید. اگر در خانه هستید، می توانید به فرزندتان نزدیک شوید و با لحنی محکم اما نه عصبانی به او توضیح دهید که پرخاشگری بد نیست. آن‌ها می‌توانند هر چقدر که می‌خواهند از شما عصبانی باشند، اما رفتار فیزیکی کاملا غیرقابل قبول است.

اگر از زندگی خسته و کلافه شده‌اید بخوانید

۳. توجه آنها را به چیز دیگری جلب کنید.
کودکان معمولاً دامنه توجه بسیار کوتاهی دارند، به این معنی که آنچه اکنون آنها را آزار می دهد می تواند در چند ثانیه فراموش شود. بنابراین، اگر آنها صحنه ای را در یک فروشگاه ایجاد می کنند زیرا می خواهند شما چیزی برای آنها بخرید، می توانید با چیز دیگری حواس آنها را پرت کنید. می‌توانید یک شی یا اسباب‌بازی را به آنها بدهید که می‌دانید دوست دارند، یا می‌توانید چیزی را در مغازه به آنها نشان دهید که ممکن است مورد علاقه باشد. بهتر است فرزندتان را با سایر کودکانی که در آن زمان ساکت هستند مقایسه نکنید.

۴. از آنها بخواهید در فضایی آرام بنشینند.
این روشی است که بسیاری از معلمان پیش دبستانی از آن پیروی می کنند، جایی که آنها یک نقطه "آرامش" دارند. این می تواند یک گوشه گرم و زیبا از خانه شما با کوسن های نرم روی زمین، کتاب ها، اسباب بازی ها و سایر وسایل سرگرم کننده در اطراف باشد. وقتی کودک شما ناراحت یا عصبانی است، می توانید او را تشویق کنید که در آن گوشه بنشیند و با یک فعالیت حواس خود را پرت کند. مثلاً اگر به نقاشی علاقه دارند، می توانید یک دفترچه با چند مدادرنگی در آن فضا نگه دارید تا سریعتر آرام شوند.

۵. جایگزینی برای آرام کردن آنها پیشنهاد دهید.
کودکان اغلب می خواهند کارهایی را انجام دهند که بزرگسالان می دانند خطرناک است، اما بچه ها آن را درک نمی کنند. آنها احساس می کنند که شما آنها را از دستیابی به چیزی که واقعا می خواهند منع می کنید. بنابراین، به جای فریاد زدن بر سر آنها که کاری انجام ندهند، می‌توانید جایگزین مشابهی را به آنها پیشنهاد دهید که هدف جدیدی برای آنها خواهد بود. این می تواند نسخه ایمن تر از کاری باشد که آنها می خواهند انجام دهند و شما می توانید این فعالیت جدید را برنامه ریزی کنید.

اگر می‌خواهید با افزایش سن اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، با این ۸ رفتار خداحافظی کنید

۶. از قبل به آنها هشدار دهید.
یکی از چیزهایی که بچه‌ها از آن لذت نمی‌برند این است که شما به طور ناگهانی به زمان بازی آنها پایان می‌دهید، در حالی که آنها نمی‌دانستند زمان رفتن فرا رسیده است. شما نمی توانید به آنها بگویید که ۱۰ دقیقه دیگر بازی تمام است، زیرا آنها در این سن درکی از زمان ندارند. کاری که می توانید در عوض انجام دهید این است که به آنها بگویید که می توانند ۲ راند دیگر از بازی خود را انجام دهند و سپس آنجا را ترک خواهید کرد. این چیزی است که آنها می توانند درک کنند و هر چقدر هم که بخواهند برای مدت طولانی تری بمانند، احتمالاً به آن احترام خواهند گذاشت.

۷. حرف‌های آنها را به خودتان نگیرید.
یکی از رایج ترین جملاتی که بچه ها هنگام ناراحتی از بزرگترها می گویند این است: «از تو متنفرم!» و در حالی که توهین و سرزنش کردن آنها بسیار آسان است، این راه به وضوح اشتباه است. آنها واقعاً منظورشان چیزی نیست که می گویند، اما این فقط راه آنها برای ابراز ناامیدی و نشان دادن احساساتشان است. بهتر است آن را نادیده بگیرید و به برنامه خود پایبند باشید، بدون اینکه اجازه دهید رفتار بد آنها شما را ناراحت کند.

کد خبر 848019 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها خبر مهم کودکان مهارت‌ها خانواده